Gezonder gewicht met behulp van een leefstijlprogramma

What is a lifestyle programme?

A lifestyle programme will help you lose weight and live healthier if you are overweight. Depending on the programme you participate in, you will receive guidance from a lifestyle coach, dietician, physiotherapist or exercise therapist or a combination of these healthcare providers.

Together, you work for two years to make lasting changes to your lifestyle. These programmes are called Combined lifestyle interventions (GLI). In the first year you learn to live healthier, in the second year you learn how to sustain these changes.

You will receive practical tips and guidance on:

• Healthy eating
• Move more
• Sleep better and relax
• Dealing with stress and other issues that get in the way of a healthy lifestyle

So you work step by step towards a healthier life that suits you - at your pace, with support.

When do you qualify?

Your GP or specialist can assess whether a lifestyle programme makes sense for you. These programmes are reimbursed from the basic insurance. You are eligible in the following situations:

You have a BMI of 25 or higher AND any of these problems:

• increased risk of cardiovascular disease
• increased risk of diabetes
• diabetes
• osteoarthritis
• sleep apnoea

Or, you have a BMI of 30 or higher, and you would like to participate yourself. Your GP or specialist may refer you to a lifestyle coach.

Zo werkt de GLI

The GLI has several intake moments per year and the content of the programme may vary from provider to provider.

1. Praat erover met je huisarts of praktijkondersteuner (POH)
   Vertel dat je interesse hebt in het leefstijlprogramma. Samen kijken jullie of de GLI bij jou past.
2. Verwijzing naar het leefstijlprogramma
   De huisarts of POH verwijst je naar een leefstijlcoach als het programma geschikt is.
3. Intakegesprek
   Bespreek startmoment, doelen en een persoonlijk plan met de coach.
4. Het leefstijlprogramma volgen
   Het programma duurt meestal zo’n twee jaar en je krijgt hulp bij het veranderen van je eetgewoontes, meer bewegen en andere dingen die je gezonder maken. Dit gaat vaak via groepsbijeenkomsten en ook individuele gesprekken.
5. Samen werken aan een gezondere leefstijl
   De coach helpt je gemotiveerd te blijven en je nieuwe leefstijl vol te houden.