Gezonder gewicht met hulp van een leefstijlprogramma

Wat is een leefstijlprogramma?

Een leefstijlprogramma helpt je om af te vallen en gezonder te leven als je te zwaar bent. Afhankelijk van het programma waaraan je deelneemt, krijg je begeleiding van een leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut of oefentherapeut of een combinatie van deze zorgverleners.

Samen werk je twee jaar lang aan een blijvende verandering van jouw leefstijl. Deze programma’s heten Gecombineerde Leefstijlinterventies (GLI). In het eerste jaar leer je gezonder leven, in het tweede jaar leer je hoe je deze veranderingen volhoudt.

Je krijgt praktische tips en begeleiding op het gebied van:

• Gezond eten
• Meer bewegen
• Beter slapen en ontspannen
• Omgaan met stress en andere problemen die een gezonde leefstijl in de weg staan

Zo werk je stap voor stap aan een gezonder leven dat bij jou past — op jouw tempo, met ondersteuning.

Wanneer kom je in aanmerking?

Je huisarts of specialist kan beoordelen of een leefstijlprogramma zinvol voor je is. Deze programma’s worden vergoed vanuit de basisverzekering. Je komt in aanmerking in de volgende situaties:

Je hebt een BMI van 25 of hoger én één van deze problemen:

• verhoogde risico op hart- en vaatziekten
• verhoogde risico op diabetes
• diabetes
• artrose
• slaap-apneu

Of, je hebt een BMI van 30 of hoger, en je wilt zelf graag meedoen. Je huisarts of specialist kan je verwijzen naar een leefstijlcoach.