NL
Bel ons
Menu Sluit

Thuis uw bloeddruk meten

Bij sommige mensen blijkt het dat de bloeddruk thuis veel lager is dan bij de meting op de praktijk. En omdat een bloeddruk in elke situatie kan veranderen, is 1 keer meten bij de huisarts aan het bureau niet zinvol. Als u zeker wilt weten dat de bloeddruk, gemiddeld genomen goed is, dan is thuis meten de eerlijkste meting. Met uw thuismetingen kunnen we dan beter inschatten wat uw gemiddelde bloeddruk is.

Ook wanneer u medicijnen krijgt voor hoge bloeddruk, dan hoeft u nog maar een paar keer per jaar op de praktijk te komen voor controle. Probeer dan een gezonde leefstijl aan te houden en blijf uw medicijnen innemen om uw bloeddruk goed te houden. In de tussentijd kunt u een keer peer maand de bloeddruk thuis zelf meten, zo kunt u zelf zien of de medicijnen goed werken.

Hoe meet ik mijn bloeddruk?

Om uw bloeddruk op te meten is het goed van te voren dit te oefenen. Meet twee keer per dag: ’s ochtends en ’s avonds en zorg dat u vanaf een half uur voor de meting u niet inspant, niet rookt en geen koffie drinkt.

  • Ga zitten op een hoge stoel, rechtop met uw benen naast elkaar.
  • Blijf minstens 5 minuten rustig zitten, zonder te praten.
  • Meet dan uw bloeddruk.
  • Schrijf steeds op wat u gemeten heeft: de bovendruk en de onderdruk.
  • Meet de bloeddruk na 2 minuten nog een keer. Noteer weer de bovendruk en onderdruk.

Doe dit 5 dagen elke ochtend en avond. Noteer elke keer de dag, het tijdstip, de bovendruk en de onderdruk. Het is normaal wanneer de bloeddruk de ene keer hoger is dan een andere keer.

De bloeddruk thuis is vaak lager dan bij uw huisarts (gemiddeld 5 punten lager). Bij sommige mensen zelfs heel veel lager. Bijvoorbeeld als u gespannen bent bij de huisarts, soms zonder dat u dit zelf merkt.

Hoge bloeddruk

  • Je hebt een hoge bloeddruk als je bloeddruk 140/90 of hoger is.
  • Meet je thuis, dan is je bloeddruk meestal iets lager dan bij de arts. Daarom heb je als je thuis je bloeddruk meet een hoge bloeddruk als deze 135/85 of hoger is.
  • Een hoge bovendruk verhoogt je risico op hart- en vaatziekten méér dan een hoge onderdruk. 

Symptomen

Hoewel je een hoge bloeddruk meestal niet voelt, heeft het wel gevolgen voor je hart. Bij een ernstig verhoogde bloeddruk kunnen de volgende klachten optreden:

  • rusteloosheid
  • hoofdpijn
  • vermoeidheid
  • misselijkheid
  • kortademigheid

Lage bloeddruk

We spreken van een te lage bloeddruk als die zó laag is dat je er klachten van hebt. Of als de bovendruk lager dan 90 is of de onderdruk lager dan 60. Lees op deze pagina meer over de symptomen van een lage bloeddruk.

Symptomen

  • hoofdpijn
  • duizeligheid
  • ​licht of juist een zwaar gevoel in het hoofd
  • zwarte vlekken zien
  • wazig zien
  • vermoeidheid
  • oorsuizen
  • flauwvallen


Contact
Inloggen patiëntenomgeving
Choose language
Dutch Dutch
English English